Eu uso e você?

- Será que uso bem?
- O que posso fazer para melhorá-lo?
Como o cérebro é um músculo, ele precisa de malhação para se manter ativo. Existem vários exercícios que auxiliam nesta tarefa.

Começaremos com 6 ótimas passos para melhorá-lo:
http://saude.terra.com.br/bem-estar/confira-6-dicas-para-melhorar-o-funcionamento-do-cerebro,3538e20a52f27310VgnCLD100000bbcceb0aRCRD.html

Segundo a neurologista Rosa Hasan, do Hospital São Luiz, de SP, estas seis dicas são importantes para manter a capacidade cerebral em alta:
1- Dormir bem respeitando seu ritmo.

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2- Beber moderadamente ou trocá-los por sucos naturais.

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3- Alimentar-se balanceadamente.

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4- Exercite-se pelo menos 30 minutos por dia. Segundo o site pode-se melhorar 20% da memória a curto prazo ao passear pela natureza.

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5- Use o intelecto. Vale estudar, jogar, fazer palavras cruzadas ou estudar.

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6- Relaxe. Diminua o estresse diário que prejudica o corpo e a memória.
Para relaxar vale fazer ioga, caminhar, passear num lugar bonito, nadar ou quem sabe ouvir músicas.

Fonte da foto e blog ótimo

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Tenho uma amiga que fez curso pra melhorar a memória e outra fez um curso pra ajudar a memorizar coisas importantes.

E ainda existe uma ginástica chamada  Neuróbica. Conhece?

Bjocas da Lú Melo